Pilates Workout at Home (MOD)

اخسر وزنك بسهولة في المنزل مع تمارين البيلاتس لإنقاص الوزن.
تمارين البيلاتس الجدارية للمبتدئين.
تمارين البيلاتس، تمارين البيلاتس الجدارية مثل تمارين البطن للنساء.
انضم إلى تمارين البيلاتس في المنزل!

البيلاتس هو نظام تمارين شامل يركز على تقوية عضلات الجذع وتحسين المرونة والتوازن واللياقة البدنية العامة. على عكس تطبيقات التمارين الأخرى، تعمل تمارين البيلاتس المجانية لدينا على تنشيط وتقوية عضلات الجذع والمناطق الرئيسية الأخرى مثل عضلات البطن وأسفل الظهر والساقين والأرداف وعضلات قاع الحوض بشكل فعال، مع تعزيز فقدان الوزن.

يستخدم تطبيق بيلاتيس الحائطي جدارًا للدعم والمقاومة. خطتنا منخفضة التأثير، ومناسبة للمبتدئين، ومثالية لتلبية احتياجات اللياقة البدنية للنساء. من تمارين البطن إلى شد الجسم بالكامل، يُعد تطبيق بيلاتيس الحائطي الخيار الأمثل لكل امرأة. هل أنتِ مستعدة؟ هيا بنا!

لممارسة بيلاتيس فوائد عديدة للصحة وفقدان الوزن. على غرار اليوغا، لا تساعد تمارين بيلاتيس لأجهزة أندرويد، مثل شاومي/هواوي، على فقدان الوزن، وتعزيز قوة العضلات، وتحسين التوازن والمرونة فحسب، بل تُعزز أيضًا الطاقة، وتشجع على الاسترخاء، بل وتُحسّن جودة النوم.

🌟 تقوية العضلات
البيلاتس كنوع من تمارين إنقاص الوزن فعال للغاية في تقوية عضلات الجذع والعضلات العميقة في البطن وأسفل الظهر والحوض، مما يعزز تناسق الجسم بشكل عام.
🌟 إنقاص الوزن بشكل فعال
من خلال خطة إنقاص الوزن بالبيلاتس لمدة 30 يومًا فقط، يمكنك تحويل جسمك إلى شكل أكثر تناسقًا. البيلاتس أداة فعالة لإنقاص الوزن لأولئك الذين يتطلعون إلى التخلص من الوزن الزائد. يعمل تمرين البيلاتس منخفض التأثير هذا لمستخدمي Samsung وRedmi وMotorola وXiaomi/Huawei على إشراك مجموعات عضلية متعددة في وقت واحد، مما يعزز نتائج إنقاص الوزن بشكل فعال.
🌟 تعزيز المرونة
هل أنت قلق بشأن أن يكون جسمك متيبسًا للغاية؟ من خلال حركاته اللطيفة والفعالة، يعمل البيلاتس على إطالة وتمديد العضلات تدريجيًا، مما يزيد من المرونة ونطاق الحركة، مما يجعل الجسم أكثر مرونة ورشاقة.
🌟 تحسين الوضعية وتخفيف الألم
من خلال تقوية العضلات وتعزيز المحاذاة، يعالج البيلاتس بشكل فعال الوضعية السيئة، مما يجعلك تبدو أكثر استقامة وأناقة. علاوة على ذلك، يمكنه تخفيف آلام الكتف والرقبة والظهر الناتجة عن الوضعية السيئة بشكل فعال، مما يساعدك على إنقاص الوزن بعبء أقل.
🌟 تعزيز الطاقة
تعمل تمارين البيلاتس على تعزيز الطاقة عن طريق استقلاب هرمونات التوتر وإرخاء العضلات وتسريع فقدان الوزن ودمج تمارين التنفس المتخصصة التي تعزز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

تجربة غير عادية أعدتها Pilates Workout at Home:
· خطة إنقاص وزن مخصصة لك فقط
خطط مخصصة لفقدان الوزن مصممة حصريًا لأي رحلة لياقة بدنية. انضم!
· ركز على المناطق المستهدفة
تمارين مستهدفة للبطن والصدر والأرداف والساقين والذراعين والجسم بالكامل.
· مناسب لجميع المستويات
خطط وتمارين مختلفة لنظام Android مثل Xiaomi / Huawei تلبي احتياجات المبتدئين والهواة ذوي الخبرة.
· لا حاجة إلى معدات
سواء في المنزل أو في العمل أو في الهواء الطلق، يمكنك ممارسة تمارين البيلاتس في أي وقت وفي أي مكان، كل ذلك باستخدام تطبيق تمرين واحد لنظام Android.
· خطط وتمارين مصممة من قبل خبراء
لضمان أعلى جودة وفعالية في روتين البيلاتس الخاص بك، بما في ذلك نصائح إنقاص الوزن القائمة على العلم.
· تمارين مختلفة لتلبية جميع احتياجاتك
تلبي جميع احتياجاتك في اللياقة البدنية مثل إنقاص الوزن أو تخفيف الألم، مما يسمح لك باختيار الروتينات التي تتوافق مع تفضيلاتك.
· تعليمات فيديو مفصلة
ترشدك خلال كل تمرين، وتضمن لك الشكل والتقنية المناسبين.
· متتبع تقدم ذكي
يساعدك على تصور رحلة لياقتك البدنية وتقدمك، مما يبقيك متحفزًا.
·تذكيرات يومية
تُبقيك على المسار الصحيح، وتُسهّل عليكِ الحفاظ على روتين بيلاتيس منتظم.

خصصي بضع دقائق يوميًا للعناية بنفسكِ، وانغمسي في عالم بيلاتيس! مع تطبيق تمارين بيلاتيس في المنزل لأجهزة أندرويد، سيصبح جسمكِ أنحف وأكثر رشاقةً وصحة، وستنعمين أيضًا براحة بال أكبر. حمّليه الآن!